Kelių Judesių Analizė (Knee Movement Analysis)
KELIŲ JUDESIŲ ANALIZĖ
Kelio sąnarys yra vyriškasis sąnarys, o pagrindinė jo funkcija yra palengvinti žemiau esančių pėdų ir čiurnų bei aukščiau esančių klubų judesius. Norint sėkmingai analizuoti kelių judesius, būtina iš esmės suprasti šios kūno srities kaulus ir sąnarius, taip pat raumenis ir minkštuosius audinius, kurie padeda atlikti šios srities judesius. Yra daug raumenų, sausgyslių ir raiščių, kurie palaiko optimalią kelio funkciją. Šios gerai suprojektuotos struktūros atlieka esminį vaidmenį leisdamos keliams padėti koordinuoti viso kūno judesius, tokius kaip vaikščiojimas, pritūpimai, šuoliai ir įtūpstai (Price,2025).
BŪDINGIEJI KELIŲ JUDESIAI
Yra du būdingieji kelių judesiai:
- Kelio fleksija apima kelio lenkimą.
- Kelio ekstenzija apima kelio tiesimą.
(Price,2025).
Svarbu pažymėti, kad kelias taip pat turi ribotas rotacines galimybes, kai jis yra sulenktas arba kai artėja prie visiškos ekstenzijos (t. y. siekiant užfiksuoti sąnarį vietoje). Rotaciniai judesiai apibrėžiami kaip blauzdikaulio pasukimas į vidų (medialiai), palyginti su šlaunikauliu, ir pasukimas į išorę (lateraliai), palyginti su šlaunikauliu (Price,2025).
Kelių Judesių Analizė (Knee Movement Analysis) - DAŽNIAUSI JUDESIŲ SUTRIKIMAI
Yra du dažni judesių sutrikimai, kurie gali trukdyti atlikimui ir sukelti disfunkciją, skausmą bei kelio srities traumą:
- Fleksijos sutrikimas
- Ekstenzijos sutrikimas
(Price, 2025).
Kelio fleksija atliekama atliekant judesius be kūno svorio apkrovos, pavyzdžiui, sėdint, ir atliekant judesius su kūno svorio apkrova, pavyzdžiui, pritūpiant ir atliekant įtūpstus. Kelio ekstenzija atliekama atliekant judesius be kūno svorio apkrovos, pavyzdžiui, gulint ant nugaros ištiesus kojas, ir atliekant judesius su kūno svorio apkrova, kurių metu kelis turi išsitiesti, kai koja juda už kūno, pavyzdžiui, vaikštant ir bėgant (Price, 2025).
Dėl savo padėties ir funkcijos kūne tokios problemos kaip minkštųjų audinių disfunkcija, sąnario degeneracija ir struktūrinės bei judėjimo problemos pėdose, čiurnose ir klubuose gali paveikti kelius, sukeldamos tiek fleksijos, tiek ekstenzijos sutrikimus. Kelio ekstenzijos sutrikimai dažniau nustatomi klientams senstant, po kelio traumos, sergant tam tikromis artrito formomis arba po tam tikrų operacijų, pavyzdžiui, priekinio kryžminio raiščio (ACL) rekonstrukcijos (Price,2025).
JUDESIO ANALIZĖS PROCESAS
Peržiūrėję būdingus kelių judesius ir dažniausiai pasitaikančius judėjimo sutrikimus, kuriuos gali turėti klientai, dabar pereiname prie išsamių procedūrų, skirtų šios kūno srities analizei. Kelio judesio analizės procesas prasideda nuo kliento Kliento vertinimo diagramos (CAD) ir struktūrinio vertinimo rezultatų peržiūros šiai sričiai (Price, 2025).
STRUKTŪRINIO VERTINIMO REZULTATŲ PERŽIŪRA
Prieš pradėdami kelių judesio analizės vizualinę, žodinę ir praktinę dalis, peržiūrėkite informaciją, esančią asmens Kliento vertinimo diagramoje, ir šios srities struktūrinio vertinimo rezultatus, kurie suteiks jums įžvalgų apie bet kokias problemas, galinčias prisidėti prie kliento judėjimo galimybių arba jas riboti (Price, 2025).
▪ Peržiūrėkite kelių struktūrinio vertinimo rezultatus, kurie buvo atlikti anksčiau, kad susipažintumėte su bet kokia svarbia informacija apie šiame regione pastebėtus raumenų ir kaulų sistemos disbalansus. Atgaivinę savo atmintį apie bet kokių raumenų ir kaulų sistemos disbalansų buvimą, galėsite tiksliau stebėti ir vertinti šios srities judėjimo galimybes. Pavyzdžiui, klientui, kuriam fleksijos metu pasireiškia dešiniojo kelio sekimo problemos, gali būti sunku sėkmingai atlikti šio kelio fleksijos judesio analizę.
▪ Nustatykite, ar klientas nurodė jaučiantis skausmą keliuose. Skausmas gali turėti įtakos žmogaus gebėjimui atlikti šios srities judesio analizes. Pranešimai apie skausmą bet kurioje judesio analizės proceso dalyje turėtų paskatinti jus nutraukti analizę.
▪ Atkreipkite dėmesį, ar klientas serga artritu arba turi kokių nors diagnozuotų kelių būklių, kurios galėtų turėti įtakos jo judėjimo galimybėms šioje srityje. Pavyzdžiui, klientas, kuriam diagnozuotas kairiojo kelio girnelės tendinitas, tikėtina, turės ribotas judėjimo galimybes šioje srityje.
▪ Apsvarstykite, ar klientas yra patyręs arba šiuo metu turi šios kūno srities traumą. Pavyzdžiui, neseniai išnirusi girnelė gali turėti įtakos judėjimo galimybėms atliekant šios srities judesio analizes.
▪ Pažymėkite visas nurodytas kelio operacijas. Pavyzdžiui, kelio sąnario keitimo operacija tikėtina turės įtakos šios srities analizės rezultatams.
▪ Peržiūrėkite kliento profesiją ir apsvarstykite, ar ji gali turėti įtakos kelių judėjimo galimybėms. Pavyzdžiui, kilimų klojėjas ilgą laiką praleidžia padidėjus apkrovai keliams. Tokia profesija gali turėti įtakos šios srities analizių rezultatams.
▪ Apsvarstykite bet kokius kliento pomėgius, veiklas ar sporto šakas, kuriose jis reguliariai dalyvauja ir kurios gali turėti įtakos judėjimo funkcionalumui šioje srityje. Pavyzdžiui, slidininkas mėgėjas, eidamas ilgą laiką nuožulnia vietove žemyn, patiria didelę kelių apkrovą.
▪ Peržiūrėkite visas CAD pastabas apie kliento avalynę. Pavyzdžiui, sunkūs darbiniai batai su standžiais padais gali sutrikdyti pėdų ir čiurnų judesius, taip padidindami poveikį keliams.
▪ Jei nesate tikri dėl kokių nors galimų prisidedančių veiksnių, nurodytų Kliento vertinimo diagramoje, arba jums reikia papildomos informacijos, užduokite klientui papildomų klausimų apie šiuos dalykus.
▪ Kliento judesio analizės formoje (MAF) pažymėkite visas galimas problemas, kurios gali turėti įtakos kelių judesio analizės rezultatams.
(Price, 2025).
Kai baigsite peržiūrėti kliento kelių struktūrinio vertinimo informaciją, galite pereiti prie vizualinių, žodinių ir praktinių procedūrų, skirtų šios kūno srities analizei (Price, 2025).
ATLIEKAMOS ANALIZĖS
Yra dvi analizės, kurios naudojamos kelių judėjimo sutrikimams nustatyti:
- Stebėti kelio fleksiją
- Stebėti kelio ekstenziją
(Price, 2025).
Kiekvienos iš šių analizių metu stebėkite būdingus kelių judesius, įvertinkite bet kokias kompensacijas, paprašykite kliento grįžtamojo ryšio ir užrašykite savo išvadas kliento MAF. Siekiant sumažinti kliento įtampą ir neapibrėžtumą dėl judesio analizės atlikimo, gali būti naudinga pirmiausia parodyti prašomą judesį ir tik tada paprašyti kliento jį atlikti. Tokios demonstracijos gali būti ypač naudingos vizualiai besimokantiems žmonėms (Price, 2025).
Kelių Judesių Analizė (Knee Movement Analysis) - STEBĖKITE KELIO FLEKSIJĄ
STEBĖKITE KELIO FLEKSIJĄ
Norėdami išanalizuoti kliento gebėjimą sulenkti kelį, naudokite gulimo kelio lenkimo analizę (Lying Knee Bend analysis). Paprašykite kliento atsigulti ant grindų, ištiesus kojas ir praskėstais klubais. Nurodykite klientui sulenkti dešinįjį kelį, kad galėtumėte padėti putų volelį (15 cm skersmens) tik po dešiniuoju keliu. Kairė koja lieka tiesi. Kai putų volelis yra vietoje po dešiniuoju keliu, nurodykite klientui ridenti jį link savo dešiniojo sėdmens, lenkiant dešinįjį kelį ir naudojant dešinįjį kulną voleliui ridenti kūno link. Nurodykite jam atliekant šį judesį laikyti dešinę pėdą ant grindų ir lenkti tik dešinįjį kelį tiek, kiek jam patogu (28.2 pav.). Stebėkite klientą, atliekantį šį judesį iš srities žemiau pėdų, srities virš galvos ir iš šono (Price, 2025).
Kai klientas sulenkė dešinįjį kelį tiek, kiek įmanoma, paklauskite, ar jis gali jausti, kad putų volelis tvirtai liečia ir dešinįjį sėdmenį, ir dešinįjį kulną tuo pačiu metu. Idealiu atveju putų volelis turėtų liesti šiuos du sąlyčio taškus vienu metu, o klientas turėtų tai jausti, o tai rodo priimtiną kelio fleksijos laipsnį (28.3 pav.). Jei klientas negali pakankamai sulenkti kelio, kad putų volelis tvirtai liestų ir dešinįjį kulną, ir dešinįjį sėdmenį tuo pačiu metu, tai gali rodyti dešinės pusės kelio fleksijos sutrikimą ( 28.4 pav.). Įvertinę kliento judėjimo galimybes dešinėje pusėje, paprašykite jo pakeisti kojų padėtį ir pakartoti anksčiau aprašytas procedūras kairėje pusėje (Price, 2025).
ĮVERTINKITE KOMPENSACIJAS
ĮVERTINKITE KOMPENSACIJAS
Kliento gebėjimas tvirtai priglausti putų volelį prie sėdmenų ir kulno vienu metu yra tik dalis informacijos, darančios įtaką jūsų kelio fleksijos analizės rezultatui. Taip pat turite nustatyti kompensacinius judesius, kuriuos klientas gali atlikti kitomis kūno dalimis, siekdamas atlikti norimą judesį. Svarbi tinkamo kompensacijų vertinimo dalis yra suskaičiuoti kompensacijų skaičių ir nustatyti bet kokių jūsų stebimų kompensacinių judesių reikšmingumą (Price, 2025).
Kompensacijos, atsirandančios atliekant judesio analizę, paprastai rodo, kad klientas nesugeba tinkamai atlikti norimo judesio. Jos taip pat suteikia informacijos apie tas kliento kūno sritis, kurios gali patirti pernelyg didelę įtampą atliekant viso kūno judesius, nes jos kompensuoja kitų sričių trūkumus. Svarbu pažymėti, kad kai kurios kompensacijos gali būti subtilios, todėl atidžiai stebėkite klientą (Price, 2025).
Dažniausiai pasitaikantys „apgaulės“ arba kompensaciniai judesiai atliekant kelio fleksijos analizę yra šie:
▪ Klientai gali pasukti pėdą į vidų, lenkdami kelį, bandydami pasukti blauzdikaulį medialiai, užuot tinkamai sulenkę kelį.
▪ Klientai gali pasukti pėdą į išorę, lenkdami kelį, bandydami pasukti blauzdikaulį lateraliai, užuot tinkamai sulenkę kelį.
▪ Klientai gali pakelti klubą ir atlikti šoninį stuburo lenkimą, bandydami sulenkti kelį. Tai dažniausiai pastebima pagal tiesią koją (neanalizuojama koja) judančią link vidurio linijos (t. y. atliekant adukciją) (28.5 pav.).
▪ Klientai gali pernelyg išlenkti apatinę nugaros dalį, lenkdami kelį.
▪ Klientai gali suapvalinti viršutinę nugaros dalį, lenkdami kelį.
(Price, 2025).
Gaukite Kliento Grįžtamąjį Ryšį
Gaukite kliento grįžtamąjį ryšį
Atlikdami Gulimo kelio lenkimo analizę (Lying Knee Bend analysis) ir vertindami bet kokias kompensacijas, paprašykite kliento pateikti grįžtamąjį ryšį apie tai, ką jis jaučia atlikdamas judesio analizę. Pavyzdžiui, galite paklausti, kurioje vietoje jis labiausiai jaučia judesį, paprašyti apibūdinti bet kokio apribojimo ar diskomforto pojūčio vietą, ar judesys yra ypač sudėtingas arba sunkus bet kokiu būdu, arba apie bet kokius kitus veiksnius, kurie, jo manymu, gali būti svarbūs kalbant apie judėjimą šioje srityje. Tokio grįžtamojo ryšio skatinimas padeda jums abiem tiksliau įvertinti bendras kliento kelio fleksijos galimybes ir nustatyti, kurioje pusėje klientui kelio fleksija yra sudėtingesnė. Tai taip pat skatina klientą aktyviai dalyvauti judesio analizės procese, o tai didina jo įsitraukimą į programą (Price, 2025).
NUSTATYKITE ATLIKIMO ĮVERTĮ
Jūsų bendras šios judesio analizės rezultatų įvertinimas apibendrinamas 1–5 atlikimo įverčiu, kuris įrašomas kliento Judesio analizės formoje (MAF). Jūsų pasirinktas įvertis turėtų būti pagrįstas viskuo, ką pastebėjote analizės metu, ir bet kokiu kliento pateiktu grįžtamuoju ryšiu. Toliau pateikta skalė, kuri gali būti naudojama abiem judesio analizėms, padės jums pasirinkti tinkamiausią įvertį, pagrįstą jūsų stebėjimais (Price, 2025).
Judesio analizės atlikimo įverčio lentelė
| Įvertis | Trumpas aprašymas |
| 1 | Klientas negali dalyvauti analizėje dėl skausmo arba nesugebėjimo užimti padėties, reikalingos judesiui atlikti. |
| 2 | Klientas gali užimti pradinę analizės padėtį, tačiau nurodo sunkumus, o bandant atlikti judesį įvairiose srityse atsiranda daugybė kompensacijų ir „apgaulių“. |
| 3 | Klientas gali tam tikru mastu atlikti judesį, tačiau nurodo tam tikrus sunkumus, o judesio metu pastebimos dvi ar daugiau kompensacijų arba „apgaulių“. |
| 4 | Klientas gali tinkamai atlikti judesį, patirdamas minimalų sunkumą, naudodamas minimalias „apgaules“ arba kompensacijas. |
| 5 | Klientas gali lengvai, be sunkumų, matomų „apgaulių“ ar kompensacijų atlikti norimą judesį. |
(Price, 2025).
Kai baigsite kelio fleksijos analizę tiek dešinėje, tiek kairėje pusėje, įrašykite kiekvienos pusės įverčius kliento MAF tam skirtoje vietoje. Jei suteikiamas 3 arba mažesnis įvertis, anatominėje figūroje, atitinkančioje šią kūno sritį arba pusę, pažymėkite „X“. Šis „X“ leidžia greitai nustatyti kliento nefunkcionaliausius judėjimo modelius, kai ateityje to prireiks programavimo tikslais (Price, 2025).
Kelių Judesių Analizė (Knee Movement Analysis) - STEBĖKITE KELIO EKSTENZIJĄ
STEBĖKITE KELIO EKSTENZIJĄ
Norėdami išanalizuoti kliento gebėjimą ištiesti kelį, naudokite Gulimo kelio tiesimo analizę (Lying Knee Extension analysis). Paprašykite kliento atsigulti ant nugaros, abiem keliais sulenktais ir pėdomis plokščiai ant grindų. Nurodykite klientui pakelti ir ištiesinti dešinę koją, kai dedate putų volelį po dešinę blauzdą, raumuo turi būti statmenas kojai ir maždaug 12 cm. žemiau kelio. Paprašykite kliento nukreipti kojų pirštus į lubas ir švelniai įtempti dešinės kojos keturgalvį raumenį, kad padėtų ištiesinti dešinįjį kelį (28.6 pav.). Stebėkite klientą, atliekantį šį judesį iš srities virš dešiniojo kelio ir iš šono (Price, 2025).
Kai klientas kiek įmanoma ištiesins dešinįjį kelį, stebėkite bendrą dešiniojo kelio ir kojos padėtį. Idealiu atveju kelis turėtų būti visiškai tiesus, be jokio sulenkimo (28.7 pav.). Jei kelis nėra visiškai tiesus, tai gali rodyti dešinės pusės kelio ekstenzijos sutrikimą (28.8 pav.). Įvertinę kliento judėjimo galimybes dešinėje pusėje, paprašykite jo pakeisti kojų padėtį ir pakartoti anksčiau aprašytą procedūrą, kad atliktumėte judesio analizę kairėje pusėje (Price, 2025).
ĮVERTINKITE KOMPENSACIJAS
ĮVERTINKITE KOMPENSACIJAS
Kliento gebėjimas visiškai ištiesinti kelį yra tik dalis informacijos, darančios įtaką jūsų kelio ekstenzijos analizės rezultatui. Taip pat turite nustatyti kompensacinius judesius, kuriuos klientas gali atlikti kitomis kūno dalimis, bandydamas pasiekti judesio tikslą. Svarbi tinkamo kompensacijų vertinimo dalis yra suskaičiuoti kompensacijų skaičių ir nustatyti bet kokių jūsų stebimų kompensacinių judesių reikšmingumą (Price, 2025).
Kompensacijos, atsirandančios atliekant judesio analizę, paprastai rodo, kad klientas nesugeba tinkamai atlikti norimo judesio. Jos taip pat suteikia informacijos apie tas kliento kūno sritis, kurios gali patirti pernelyg didelę įtampą atliekant viso kūno judesius, nes jos kompensuoja kitų sričių trūkumus. Svarbu pažymėti, kad kai kurios kompensacijos gali būti subtilios, todėl atidžiai stebėkite klientą (Price, 2025).
Dažniausiai pasitaikantys „apgaulės“ arba kompensaciniai judesiai atliekant kelio ekstenzijos analizę yra šie:
- Klientai gali pernelyg pasukti koją į išorę, tiesdami kelį (28.9 pav.).
- Klientai gali atlikti kojos abdukciją, tiesdami kelį.
- Klientai gali atlikti kojos adukciją, tiesdami kelį.
- Klientai gali pernelyg išlenkti apatinę nugaros dalį, tiesdami kelį.
- Klientai gali pakelti klubą, tiesdami kelį.
- Keturgalvio raumenys gali drebėti arba virpėti, klientui tiesiant kelį.
(Price, 2025).
Kelių Judesių Analizė (Knee Movement Analysis) - GAUKITE KLIENTO GRĮŽTAMĄJĮ RYŠĮ
GAUKITE KLIENTO GRĮŽTAMĄJĮ RYŠĮ
Atlikdami Gulimo kelio tiesimo analizę (Lying Knee Extension analysis) ir vertindami bet kokias kompensacijas, paprašykite kliento pateikti grįžtamąjį ryšį apie judesį. Pavyzdžiui, galite paklausti, kurioje vietoje jis labiausiai jaučia judesį, paprašyti apibūdinti bet kokio apribojimo ar diskomforto pojūčio vietą, ar judesys yra ypač sudėtingas arba sunkus bet kokiu būdu, arba apie bet kokius kitus veiksnius, kurie, jo manymu, gali būti svarbūs kalbant apie judėjimą šioje srityje. Tokio grįžtamojo ryšio skatinimas padeda jums abiem tiksliau įvertinti bendras kliento kelio ekstenzijos galimybes ir nustatyti, kurioje pusėje klientui kelio ekstenzija yra sudėtingesnė (Price, 2025).
NUSTATYKITE ATLIKIMO ĮVERTĮ
Kaip ir ankstesnės kelio fleksijos sutrikimų analizės metu, atlikę procesą abiejose pusėse, priskirkite kelio ekstenzijos sutrikimo analizės atlikimo įvertį. Remkitės ankstesnėse analizės instrukcijose pateikta Judesio analizės atlikimo įverčio lentele, kad pasirinktumėte nuo 1 iki 5 įvertį, kuris atspindi kliento gebėjimą ištiesti kelį, remiantis jūsų stebėjimais ir bet kokiu kliento pateiktu grįžtamuoju ryšiu. Įrašykite kiekvienos pusės įverčius kliento MAF tam skirtoje vietoje. Jei suteikiamas 3 arba mažesnis įvertis, anatominėje figūroje, atitinkančioje šią kūno sritį arba pusę, pažymėkite „X“, kad vėliau, kai to prireiks programavimo tikslais, galėtumėte greitai nustatyti nefunkcionaliausius kliento judėjimo modelius. atspindi kliento gebėjimą ištiesti kelį, remiantis jūsų stebėjimais ir bet kokiu kliento pateiktu grįžtamuoju ryšiu. Įrašykite kiekvienos pusės įverčius kliento MAF tam skirtoje vietoje. Jei suteikiamas 3 arba mažesnis įvertis, anatominėje figūroje, atitinkančioje šią kūno sritį arba pusę, pažymėkite „X“, kad vėliau, kai to prireiks programavimo tikslais, galėtumėte greitai nustatyti nefunkcionaliausius kliento judėjimo modelius (Price, 2025).
Užbaikite kelių judesio analizės procesą įsitikindami, kad užpildėte šios srities MAF, ir trumpai apibendrindami savo išvadas klientui. Būtinai paaiškinkite, kaip kliento kelių raumenų ir kaulų sistemos disbalansai yra susiję su šioje srityje nustatytais judėjimo sutrikimais. Tai padeda klientui geriau suprasti ryšį tarp jo raumenų ir kaulų sistemos disbalansų ir judėjimo sutrikimų. Norėdami remtis šia kūno tarpusavio sąsajų samprata, taip pat trumpai paaiškinkite klientui, kaip kelių judesiai yra susiję su klubų judesiais (Price, 2025).
KAIP KELIŲ RAUMENŲ IR KAULŲ SISTEMOS DISBALANSAI IR JUDĖJIMO SUTRIKIMAI YRA SUSIJĘ
Kelių fleksijos sutrikimai yra susiję su dažnais disbalansais, susijusiais su šoninio išsidėstymo problemomis (pvz., valgusiniu keliu) ir sekimo problemomis fleksijos ir ekstenzijos metu. Keturgalvio raumenys visi tvirtinasi prie girnelės (patella) ir veikia kaip guminės virvelės, padedančios sulėtinti kelį, kai jis lenkiasi atliekant veiklą su kūno svorio apkrova. Tačiau struktūriniai nukrypimai, tokie kaip anksčiau išvardyti, gali paveikti keturgalvio raumenų funkcinį gebėjimą ir jėgą veiksmingai sulėtinti kelio fleksiją, todėl padidėja įtampa, kurią patiria ne tik keliai, bet ir likusi kūno dalis (Price, 2025).
Kelių ekstenzijos sutrikimai taip pat yra susiję su dažnais disbalansais, susijusiais su šoninio išsidėstymo problemomis ir sekimo problemomis fleksijos bei ekstenzijos metu. Tradicinė keturgalvio raumenų anatominė funkcija yra ištiesti kelį. Tačiau ilgalaikis išsidėstymo problemų, tokių kaip anksčiau išvardytos, buvimas gali paveikti kelių struktūrinį vientisumą ir keturgalvio raumenų jėgą, todėl kyla sunkumų tiesiant kelį. Tai taip pat gali paveikti aukščiau esančių struktūrų (klubų) ir žemiau esančių struktūrų (pėdų ir čiurnų) judėjimą bei funkciją (Price, 2025).
KAIP KELIŲ JUDESIAI YRA SUSIJĘ SU KLUBAIS
Gebėjimas veiksmingai atlikti kelio fleksiją yra neatsiejamai susijęs su klubų judesiais. Atliekant viso kūno judesius, tokius kaip pritūpimas ir įtūpstai, keliai ir klubai (bei čiurnos) turi tuo pačiu metu efektyviai atlikti fleksiją. Jei kelis negali veiksmingai atlikti fleksijos, gali sutrikti klubų gebėjimas atlikti fleksiją ir atsirasti judėjimo kompensacija. Pavyzdžiui, jei pritūpimo metu žmogui pasireiškia dešiniojo kelio fleksijos sutrikimas, tai gali lemti klubų, kelio ir čiurnos svorio perkėlimą į kairę pusę, kai jie atlieka judesį (28.10 pav.). Laikui bėgant, tokie įprasti kompensaciniai judėjimo modeliai gali sukelti padidėjusią įtampą, skausmą ir traumą kitoms kūno sritims (pvz., apatinei nugaros daliai) (Price, 2025).
Kelių ekstenzijos sutrikimai taip pat yra susiję su klubų judesiais. Atliekant funkcines veiklas, tokias kaip vaikščiojimas, įtūpstai, bėgiojimas ir bėgimas, reikia, kad tiek kelis, tiek klubas išsitiestų tuo pačiu metu, kai koja juda už kūno. Tačiau sutrikęs kelio ekstenzijos gebėjimas turi įtakos klubo gebėjimui atlikti ekstenziją, todėl atsiranda judėjimo kompensacijos. Pavyzdžiui, jei eisenos metu kairiojo kelio ir klubo ekstenzija yra ribota, tai gali turėti įtakos stuburo gebėjimui pasisukti į dešinę (virš priekinės kojos). Dėl to gali atsirasti kompensacinis liemens pasvirimas į šoną. Tokie kompensaciniai modeliai gali sukelti per didelį krūvį, skausmą ir traumą (Price, 2025).
Naudinga Knyga Apie Biomechaniką Ir Korekcinius Pratimus
Patiko straipsnis Antdyglinis Raumuo (Supraspinatus) Peties Skausmo Testavimas - Atraskite Kitus Įdomius Straipsnius
Kaip Važiuoti Riedlente (How to Ride a Skateboard)
Kaip Važiuoti Riedlente (How to Ride a Skateboard). Nepavykę triukai ir kritimai yra pusiausvyros praradimo pasekmė. Gimti turint gerą pusiausvyrą padės tau greičiau tobulėti kaip riedlentininkui. Tačiau pusiausvyros galima išmokti ir ją pagerinti praktikuojantis...
Riedlentės Sandara, Dalys Ir Pasirinkimas (Skateboard Anatomy, Parts and Selection)
Riedlentės Sandara, Dalys ir Pasirinkimas (Skateboard Anatomy, Parts and Selection). Yra daugybė būdų pasinerti į riedlenčių sportą, tačiau iš tikrųjų jums reikia tik riedlentės ir vietos, kuria galėtumėte važinėti. Kadangi riedlenčių sportui reikia labai nedaug...
Irklavimo Ištvermės Ir Intervalinės Treniruotės (Rowing Endurance and Interval Training)
Irklavimo Ištvermės ir Intervalinės Treniruotės (Rowing Endurance and Interval Training). Nors, atsižvelgiant į jūsų tikslus, yra daug įvairių treniruočių metodų, dominuoja du pagrindiniai būdai, padedantys pagerinti bendrą fizinį pajėgumą tiek irklavimo...
Šaltiniai:
1. Price, J. (2025). The BioMechanics Method for Corrective Exercise. United States: Human Kinetics.
