Pateikė Darius Četyrko, Renata Četyrko | Kov 5, 2025 | Treniruočių Metodikų Aprašymas
FollowFollowFollowFollowFollow Svarsčių (Giros) Treniruotės Nauda (Benefits Of Kettlebell Exercise) – Svarsčiai (Giros), iš pradžių vadinamos „girya“, pirmą kartą atsirado Rusijoje XVIII amžiuje ir buvo naudojamos grūdams sverti. Vėliau ūkininkai pradėjo rengti...
Pateikė Darius Četyrko, Renata Četyrko | Vas 23, 2025 | Treniruočių Metodikų Aprašymas
FollowFollowFollowFollowFollow Medicininio Kamuolio Pratimų Veiksmingumas (Medicine Ball) – Medicininiai kamuoliukai buvo naudojami visą istoriją kūno rengybai ir traumų reabilitacijai. Hipokratas, „medicinos tėvas“, skatino savo pacientus mėtyti sveriančias...
Pateikė Darius Četyrko, Renata Četyrko | Sau 29, 2025 | Treniruočių Metodikų Aprašymas
FollowFollowFollowFollowFollow Svyruojanti lenta (Wobble board), Bongo lentos (BoardsTM), Bosu Kamuolys (Bosu Ball) ir Stabilumo diskai (stability disk) neseniai pasirodė stabilizavimo įrangos rinkoje. Šioms priemonėms reikia skirtingų stabilizavimo lygių,...
Pateikė Darius Četyrko, Renata Četyrko | Sau 21, 2025 | Treniruočių Metodikų Aprašymas
FollowFollowFollowFollowFollow Pratimai Naudojant Pliometrinę Dėžę (BOX JUMPS EXERCISE)- Šis linijinis pratimas yra pats paprasčiausias iš visų šokinėjimo pratimų (Michael, 2016). Didelio intensyvumo jėgos ir kondicionavimo programų populiarumas, ypač CrossFit, atnešė...
Optimized by Seraphinite Accelerator