Pateikė Darius Četyrko, Renata Četyrko | Rgp 8, 2024 | Treniruočių Metodikų Aprašymas
FollowFollowFollowFollowFollow Tempimo pratimų Nauda – remiantis literatūros šaltiniais, tempimo pratimai yra efektyvi ir paprasta veikla, kuri pagerina sportine veikla, efektyviai padeda sumažinti traumų tikimybę ir sumažiną raumenų skausmą (Walker, 2011). Nors...
Pateikė Darius Četyrko, Renata Četyrko | Rgp 4, 2024 | Knygų Recenzijos
FollowFollowFollowFollowFollow Sveiki, šiandien norėčiau pasidalinti viena iš mano perskaitytu knygų, tai būtu knyga The Strenght Training Anatomy Workout autorių Frederic Delavier ir Michael Gundill. Anksčiau buvau apžvelgęs šio autoriaus kitą knyga „Strenght...
Pateikė Darius Četyrko, Renata Četyrko | Lie 20, 2024 | Treniruočių Metodikų Aprašymas
FollowFollowFollowFollowFollow (PNF) Proprioceptinis neuromuskulinis palengvinimo tempimas (taip pat žinomas kaip susitraukimas – atpalaiduojantis tempimas. PNF tempimas yra pažangesnė lankstumo treniruočių forma, kuri apima ir raumenų grupes, kuri taikosi į tempimą...
Pateikė Darius Četyrko, Renata Četyrko | Lie 12, 2024 | Knygų Recenzijos
FollowFollowFollowFollowFollow Šiandien yra apžvelgiama knyga soft tissue release (minkštųjų audinių atpalaidavimas). Paprastai tai yra vadinama pažangia masažo technika, plačiai naudojama vertinant ir tempiant minkštuosius audinius. Naudojant “užrakink ir tempk”...
Pateikė Darius Četyrko, Renata Četyrko | Lie 1, 2024 | SPA Metodikų Aprašymas
FollowFollowFollowFollowFollow Turkiška pirtis (Hamamas) (Turkish Bath Hammam) – tradiciškai kartais dar vadinama „pirtis“, (‘bath house’), dažnai su kupolo formos centrine kamera, iš kurios išeina kitos patalpos ar kameros. Sukuria karštą, drėgną...
