Šiandien yra apžvelgiama knyga soft tissue release (minkštųjų audinių atpalaidavimas). Paprastai tai yra vadinama pažangia masažo technika, plačiai naudojama vertinant ir tempiant minkštuosius audinius. Naudojant “užrakink ir tempk” (Lock and Stretch) techniką.
1.Pirmoji knyga soft tissue release (minkštųjų audinių atpalaidavimas) būtu “Soft Tissue And Trigger Point Release” Second Edition autorės Jane Johnson
Šį knyga mano sąraše pirmojo vietoje yra dėl to, kad tai jau trečias leidimas. Tai reiškia, kad autorė tikrai atnaujina savo leidimus. Kas kart vis papildydama ir praplėsdama naujausiomis žiniomis. Gražiomis iliustracijomis, metodikos pavyzdžiais kas liečia minkštųjų audinių atpalaidavimo techniką. Tačiau labiau atskleidžia „Užrakink ir tempk” (Lock and Stretch) technikos naudojimo būdus. Ką kitos knygos, mažiau perteikia ir labiau paviršutiniškai.
Knygos “Soft Tissue And Trigger Point Release” pradžioje apžvelgiama viskas nuo pagrindų. Tai yra apibūdinama pati minkštųjų audinių technika. Kaip jinai naudojama, kodėl yra naudinga ir veiksminga, kaip papildomoji masažo metodiką, taikant ant pacientų.
Liginamos su skirtingomis tempimo technikomis, kaip statinis tempimas. Supažindinama su kiekvienos iš šių metodikų pliusais ir minusais. Taipogi, prie kokių indikacijų ir kontraindikacijų yra taikoma ir netaikoma minkštųjų audinių atpalaidavimo metodiką. Pats pasiruošimas priimant pacientą, instruktavimas apie metodiką. Supažindinama su skausmo slenksčių, kai bus taikoma šį masažo metodiką.
ėliau yra paaiškinama “Užrakink ir tempk” (Lock and Stretch) techniką. Ir kokias priėjimo variacijas jinai turi. Nes čia jau autorė išskyrė jas trys A,B ir C grupes. Tai yra kai yra koks nors raumuo, ji mes perskiriame į trys dalis, tai yra apatinę, vidurinę ir viršutinę. Ir kaip ties kiekviena zona, yra taikoma šį metodiką. Ko kitose knygose, taip smarkiai nebuvo išskiriama ir pavaizduota.
Toliau autorė praplečia, kaip “Užrakink ir tempk” (Lock and Stretch) metodika galima taikyti taikant prie skirtingų judesių. Kai mėginame įdarbinti ir pacientą. Minimas pasyvus, aktyvus padedamas ir aktyvus minkštųjų audinių atpalaidavimas. Kiekvienas iš jų aptariamas ir gražiai perteiktos iliustracijos.
Pateiktos Pagalbinės Priemonės Knygoje Soft Tissue Release
Pateiktos pagalbinės priemonės, kaip medinė pelė, plastikinis kamuolys, teniso kamuoliukas ir daugybe kitų daiktų. Kuriuos galima taikyti masažo metu arba prie trigerinių taškų. Taipogi pateiktos galimos variacijos. Kokias kūno vietas galima naudoti atliekant masažą. Taip palengvinant savo darbą ir neperkraunant savo kūno. Naudojant, dilbį, alkūne, viena ar du kumščius, norint pasiekti giliuosius raumenys.
Toliau einama nuo viršutinės link apatinės kūno dalies. Kur išties gražiai perteikiama, kaip taikoma šį minkštųjų audinių atpalaidavimo technika prie tam tikrų traumų ir sužalojimų. Paveiksliukai tikrai gražus, labai gerai perteikia, kaip turėtu būtu atliekamas masažas.
Deja čia mes nerasime jokio QR kodo su nuoroda į video turinį. Kur galima būtu pasižiūrėti, kaip atliekama šį minkštųjų audinių atpalaidavimo( Soft Tissue Release) technika. Kas man asmeniškai tikrai gaila, nes tas padeda dar geriau suvokti patį priėjimą ir užfiksuoti žinias.
Knyga Soft Tissue And Trigger Point Release Second Edition Pliusai+ Ir Minusai-
- ✅ Apibūdinama pati minkštųjų audinių technika. Kaip jinai naudojama, kodėl yra naudinga.
- ✅ Liginamos skirtingos tempimo technikos, kiekvienos iš šių metodikų pliusai ir minusai.
- ✅ Paaiškinama “Užrakink ir tempk” (Lock and Stretch) techniką.
- ✅ Bet geriausia yra QR kodas su nuoroda į video medžiaga. Kurs tiesiog dar labiau padeda įsisavinti visą perskaityta medžiagą.
- ✅Paveiksliukai tikrai gražus, labai gerai perteikia, kaip turėtu būtu atliekama ši technika.
- ❌ Nerasime QR kodo su nuoroda į video turinį. Kur galima būtu pasižiūrėti, kaip atliekama šį minkštųjų audinių atpalaidavimo( Soft Tissue Release) technika.
Šiandien yra apžvelgiama knyga soft tissue release (minkštųjų audinių atpalaidavimas). Paprastai tai yra vadinama pažangia masažo technika, plačiai naudojama vertinant ir tempiant minkštuosius audinius. Naudojant “užrakink ir tempk” (Lock and Stretch) techniką.
2. “Soft Tissue Release” A Practical Hanbook for Physical Therapist Fourth Edition autorės Mary Sanderson
Pradžioje, kaip visada apžvelgiama pati anatomija, minkštųjų audinių sandara, traumų prevencija. Trumpai apžvelgiama, kas yra raumenų balansas, septiniu sekundžių testas, uždegiminiai procesai ir kiti bendriniai dalykai.
Vėliau pereinama prie pačios metodikos išaiškinimo. Išties trumpai ir aiškiai paaiškinami visi minkštųjų audinių atpalaidavimo (Soft Tissue Release) principai. Kuo ši metodika skiriasi nuo paprasto masažo. Kokie yra trys pagrindiniai minkštųjų audinių atpalaidavimo metodai. Ir aprašoma taikoma technika –„Užrakink ir tempk!“ (Lock and Stretch).
Skirtumas, kad čia nėra taip išskiriama ši technika, kaip pirmosios knygos autorė. Pirmoje knygoje, man asmeniškai žymiai geriau ir aiškiau atvaizduota ši metodika su raumenų iliustracijomis. Ypač gerai pavaizduojama, kaip galima diferencijuoti užrakink ir tempk technika. Tai yra atvaizduojama, raumenį perskyrus į trys dalis A,B ir C dalys, kitaip viršutinę, vidurinę ir apatinę. Ir taip taikyti šia metodiką, norit išskirti tempimą tam tikrai raumens sričiai. Ko nėra šioje antroje knygoje.
Apžvelgiama kokio stiprumo turėtu būti taikomas spaudimas. Indikacijos ir kontraindikacijos, kada tinkama taikyti minkštųjų audinių atpalaidavimą (Soft Tissue Release).
Ir toliau jau įdomiausia dalis. Yra apžvelgiama pati technika. Atvaizduota, kaip ši metodika taikoma, juosmens, viršutinės, kaklo, pečių, rankų ir kojų srityje. Iliustracijos be galo gražios. Labai aiškiai ir suprantamai atvaizduoti judesiai, kas ir kaip ir turi būti atliekama.
Bet didžiausias pliusas, kad šioje knygoje rasite dar įdomesnių variacijų ir priėjimo būtų, kaip galima taikyti minkštųjų audinių atpalaidavimą. Todėl šios knygos labai gerai papildo viena kita savo žiniomis ir suteikia platų spektrą galimų variacijų atliekant šią technika. Tai suteiks tiesiog daugiau būdų, kaip vienaip ar kitaip galima būtu pratempti tą patį raumenį. Todėl drąsiai rekomenduoju perskaityti šias dvi knygas.
Bet minusiukas tas pats, kaip ir pirmoje knygoje. Deja šioje knygoje irgi nerasime jokių nuorodų į video medžiaga. Kur galėtume pasižiūrėti, kaip autorė atlieka šią technika. Tas tikrai dar labiau padeda užtvirtinti gautas žinias.
Knyga Soft Tissue Release A Practical Hanbook for Physical Therapist Fourth Edition” Pliusai+ Ir Minusai-
- ✅ Apžvelgiama pati anatomija, minkštųjų audinių sandara, traumų prevencija.
- ✅ Ir aprašoma taikoma technika –„Užrakink ir tempk!“ (Lock and Stretch).
- ✅ Indikacijos ir kontraindikacijos, taikant minkštųjų audinių atpalaidavimą (Soft Tissue Release)
- ✅ Iliustracijos be galo gražios. Labai aiškiai ir suprantamai atvaizduoti judesiai, kas ir kaip ir turi būti atliekama.
- ✅Knygoje rasite įdomių variacijų ir priėjimo būtų, kaip galima taikyti minkštųjų audinių atpalaidavimą.
- ✅Paveiksliukai tikrai gražus, labai gerai perteikia, kaip turėtu būtu atliekama ši technika.
- ❌ Deja šioje knygoje nerasime jokių nuorodų į video medžiaga.
- .
I like this site very much so much excellent info .
Thank you, I’ve recently been looking for info about this topic for ages and yours is the best I’ve found out so far. However, what about the bottom line? Are you positive about the supply?
Hello, thanks for the comment.
I didn’t quite understand what you meant by Are you positive about the supply?
I genuinely enjoy examining on this internet site, it has good blog posts. „Never fight an inanimate object.” by P. J. O’Rourke.
I like what you guys are up also. Such intelligent work and reporting! Carry on the excellent works guys I’ve incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my site :).
Howdy! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting a new project in a community in the same niche. Your blog provided us useful information to work on. You have done a wonderful job!
Generally I do not read post on blogs, but I wish to say that this write-up very forced me to try and do it! Your writing style has been amazed me. Thanks, quite nice article.
Great wordpress blog here.. It’s hard to find quality writing like yours these days. I really appreciate people like you! take care
You are my inhalation, I own few web logs and rarely run out from to post : (.
This is the fitting weblog for anyone who desires to seek out out about this topic. You understand a lot its almost hard to argue with you (not that I really would want…HaHa). You undoubtedly put a brand new spin on a topic thats been written about for years. Nice stuff, just nice!
Hi! Quick question that’s entirely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly? My website looks weird when browsing from my iphone4. I’m trying to find a template or plugin that might be able to resolve this problem. If you have any suggestions, please share. Many thanks!
I just couldn’t leave your website prior to suggesting that I actually loved the standard info a person provide to your guests? Is going to be back ceaselessly to inspect new posts
Hey, thanks for dropping in with your question! Honestly, I’m not sure I can give any solid advice on specific solutions — there are just so many different setups and devices out there.
But I can share what we do on our end: we use Divi Builder for our site, and whenever we create a new page or article, we always double-check how it looks on mobile. Divi allows us to preview and adjust the mobile view easily, so we make sure everything scales and displays properly — especially for phones like yours.
Sometimes it’s really just a matter of spending a few extra minutes tweaking layouts and testing on different devices. Hopefully that helps a little!