Kas Yra Holistinis Masažas

Kas yra holistinis masažas – atsakymas yra toks, kad masažas yra meno ir mokslo integracija, suteikianti galimybę gydyti gavėjo kūną ir protą su duodančiojo kūnu ir protu. Dėl šios priežasties jis taip pat priskiriamas holistiniam gydymui, o tai reiškia, kad masažo poveikis turi įtakos visumai.

Todėl geriausias masažo specialistas turi būti tas, kuris gebėtų natūraliai ir kūrybiškai naudoti savo kūną ir rankas, kartu sutelkdamas dėmesį į savo gydomo asmens žinias ir srities, kurioje dirba, poreikius (Parsons, 2004).

Terminas holistinis kilęs iš graikų kalbos žodžio „holos“, kuris nurodo gamtą kaip vienybę, sudarytą iš visumos. Kuri yra daugiau nei teisinga jos dalių suma. Taikant holistinį požiūrį į gydymą atsižvelgiama į visą žmogaus esmę, ne tik į fizinius simptomus ar problemas, bet ir į psichologiją, aplinką ir mitybą bei į teigiamą ir neigiamą poveikį visam kūnui (Parsons, 2004), (Tucker, 2016).

Integralioji biologija yra mūsų aplinkos poveikio mūsų fizinei ir psichinei sveikatai tyrimas. Viskas, ką darome kasdieniame gyvenime, turi įtakos mūsų kūnui. Pavyzdžiui, nepatogi darbo aplinka gali sukelti stresą, nuovargį ir susijusias sąlygas, tokias kaip nerimas, depresija ir širdies ligos. Namuose mankštos trūkumas ir netinkama mityba bei per didelis sėdimas aktyvumas (televizoriaus žiūrėjimas, rašymas, skaitymas, naudojimasis kompiuteriais) gali sukelti panašių problemų (Tucker, 2016).

Yra daug veiksnių, turinčių įtakos mūsų integruotai biologijai. Kai kurie yra neigiami, o kiti teigiami:

Neigiami veiksniai:

• mankštos trūkumas
• perdirbti maisto produktai
• chemiškai apdoroti vaisiai ir daržovės
• gryno oro trūkumas
• per daug alkoholio
• įtemptas darbas
• netektis ar sielvartas
• per daug kofeino (arbata, kava, kola)
• miego trūkumas
• finansinės problemos
• nerimauja dėl šeimos / santykių
• per daug laiko praleidžiama prie elektromagnetinės įrangos (kompiuterių, kopijavimo aparatų) arba šalia jos
• aprūkęs arba prastai vėdinamas namas ar biuras
• problemų ir rūpesčių internalizavimas.

(Tucker, 2016).

Teigiami veiksniai:

• Reguliari mankšta
• valgyti šviežius (geriausia ekologiškus arba chemiškai neapdorotus) vaisius ir daržoves
• įvairi ir sveika mityba
• gerti daug vandens
• reguliariai daryti pertraukas darbe ir namuose
• pertvarkyti darbo modelius, kad būtų išvengta sėdėjimo ar stovėjimo toje pačioje vietoje keletą valandų iš eilės
• pakankamai išsimiegoti
• gauti daug gryno oro ir užtikrinti, kad langas būtų atidarytas, kai kas nors rūko.

(Tucker, 2016)

Kas Yra Holistinis Masažas Ir Kodėl Holistinis Požiūris Yra Svarbus?

Nes jis traktuoja kiekvieną žmogų individualiai ir jo paties gyvenimo kontekste. Tai leidžia žmonėms patiems pagerinti savo sveikatą, taip atkuriant organizmo pusiausvyrą, vadinamą homeostaze. Siekiant geriausio terapinio poveikio, reikia atsižvelgti į visus integralios biologijos aspektus.

Dabar žinote apie holistinį požiūrį ir integralią biologiją (Tucker, 2016).

Įspūdingas Faktas

Rankų naudojimas masažui yra instinktyvus, intuityvus įgūdis ar menas, reikalaujantis dešinės smegenų veiklos. Įvairios priežastys, kodėl masažuojate rankas, yra išmokti įgūdžiai ar mokslas, reikalaujantis kairiosios smegenų veiklos (Parsons, 2004).

Kas Yra Holistinis Masažas Ir Kaip Atliekamas

Kai kuriais atžvilgiais į šį klausimą nėra atsakymo. Masažo menui, kuris yra intuityvus, instinktyvus įgūdis, nereikia paaiškinimo – tai tiesiog nutinka. Niekas mūsų nemoko to daryti, nors iš patirties galime pasimokyti, kaip tai padaryti geriau ir pasiekti didesnį efektą. Tačiau kaip tiesioginis masažo mokslo studijų rezultatas, susiformavo įvairios masažo formos ir struktūros, t.y. darbo metodai, kurie vadovaujasi konkrečiomis taisyklėmis ir gairėmis (Parsons, 2004).

Masažo menas yra intuityvus įgūdis, o masažo mokslas – išmoktas įgūdis. Todėl masažas buvo naudojamas kaip atskira procedūra arba kartu su kitomis gydymo formomis (Parsons, 2004).

Masažas Buvo Naudojamas Papildyti Daugelį Medicinos Praktikos Formų

Istorija rodo, kad masažas per amžius buvo naudojamas papildyti daugelį medicinos praktikos formų, taip pat teikti malonumą, atsipalaidavimą, socialinį bendravimą ir pagražinimą. Šie įrodymai leidžia manyti, kad žmogaus fizinė ir emocinė gerovė turėjo įtakos jo sveikatos būklei. Šis požiūris ir toliau buvo plėtojamas Rytų kultūrose, kuriose buvo naudojamos tradicinės medicinos formos, ir tebegalioja iki šiol (Parsons, 2004).

Tačiau masažo pašalinimas iš Vakarų medicinos praktikos XX amžiaus pradžioje / viduryje paskatino sukurti du skirtingus sveikatos ir gerovės ieškojimo kelius. Dėl to masažas tapo siejamas su plaukų ir grožio pramonės plėtra. Kaip toks, jis buvo naudojamas plačiai naudojamas gydant plaukus ir galvos odą bei kaip priedas prie daugelio grožio procedūrų, įskaitant manikiūrą, pedikiūrą ir veido procedūras. Net tokiose procedūrose kaip depiliacija vašku ir elektrinės kūno bei veido procedūros apima rankinio masažo elementą su produktų panaudojimu (Parsons, 2004).

Istorija pradėjo kartotis Vakaruose, kai tyrimai ir plėtra nustatė, kad mankšta ir masažas veikia kartu. Senovės graikus ir romėnus primenantis masažas vėl buvo taikomas tiek prieš, tiek po treniruotės, įvedus viešąsias sporto sales. Mankštą ir masažą vėl įvedė kaip laisvalaikio veiklą taip pat, kaip buvo naudojama prieš tūkstančius metų (Parsons, 2004).

Dėl nusivylimo šiuolaikinėje Vakarų medicinos praktikoje visame pasaulyje atsirado alternatyvių gydymo būdų, taip pat vėl atsirado senovinės masažo praktikos (Parsons, 2004).

Masažo procedūros, nors ir nedideliu mastu, vėl atėjo į medicinos praktiką, kai gydytojai siuntė pacientus masažo terapijoms, įtrauktoms į tokius gydymo būdus kaip fizioterapija, chiropraktika, osteopatija ir kt. nepaaiškinamas nugaros skausmas (Parsons, 2004).

Pastaraisiais metais masažo vystymasis buvo labai susijęs su atliekamais tyrimais apie prisilietimo poveikį žmogaus vystymuisi – tiek fiziniam, tiek psichologiniam. Vakarų pasaulio medicinos institutai šiuo metu imasi įvairių formų išsamių tyrimų, įskaitant (Parsons, 2004):

• Paprastų masažo metodų taikymas, kurį atlieka tėvai, norėdami sužinoti, ar tai gali padėti prižiūrėti smegenų sužalotus vaikus namuose (Parsons, 2004).
• Galvos masažo taikymas siekiant išsiaiškinti poveikį dėmesio stokos sutrikimų turinčių vaikų koncentracijos lygiui (Parsons, 2004).
• Masažo taikymas kaip priemonė atrasti psichologinis poveikis žmonėms, kenčiantiems nuo potrauminio streso sindromo(Parsons, 2004).
• Masažo taikymas gydant depresiją, siekiant išsiaiškinti poveikį pasitikėjimui savimi ir savigarbos lygiui (Parsons, 2004).

Toliau vykdomi moksliniai tyrimai mirtinų ligų srityse, pavyzdžiui, kūno masažo taikymas kaip papildomas vėžio ir ŽIV gydymo būdas, siekiant išsiaiškinti jo poveikį organizmo imuninių funkcijų stiprinimui, taip pat daugeliui fizinių ir psichologinių. ligų ir sutrikimų, kurie yra susiję su stresu ir šiandien paveikia vis daugiau žmonių pasaulyje. Be to, plaukų ir grožio pramonėje jau seniai pripažinta, kad masažas yra viena geriausių senėjimą stabdančių procedūrų (Parsons, 2004).

Pastaraisiais metais didėjant masažo terapijos poreikiui, didėja ir mokymų poreikis. Vyriausybės iniciatyvos ir kvalifikacijų standartizavimo įvedimas pvz. Nacionalinės profesinės kvalifikacijos, suteikė didesnę prieigą prie masažo ir su masažu susijusių mokymų. Apdovanojimus suteikiančios institucijos formalizavo įvairius masažo metodus, įtraukdamos atskiras valifikacijas tam tikroms masažo procedūroms, pvz. Švediškas masažas, aromaterapija, indiškas galvos masažas, refleksologija, sportinis masažas ir kt. Be to, pavieniai masažo specialistai atliko savo tyrimus ir per asmeninę patirtį perėmė ir pritaikė senovinius masažo metodus ir (arba) sukūrė savo naujus masažo metodus (Parsons, 2004).

Šie įvykiai apėmė beveik visą ratą: šiandien didėja supratimas apie medicinos praktikos derinimo su gydomojo masažo taikymu naudą viso žmogaus – kūno, proto ir dvasios – sveikatai ir gerovei (Parsons, 2004).

Taigi, Kas Yra Holistinis Masažas Ir Kaip Jisai Yra Atliekamas?

Masažas apima įvairaus slėgio ir greičio taikymą, kad sukeltų reakciją. Masažas gali būti atliekamas rankomis ar kitomis kūno dalimis pvz. dilbiai, alkūnės, keliai, pėdos ir tt ir (arba) elektros mašinos, akmenys ir tt… Odos jutimo funkcijos paima stimulą per jutimo nervus, esančius dermoje (odos sluoksnyje) (Parsons, 2004).

Jutimo nervai paverčia stimulą elektriniais impulsais arba pranešimais, kurie nervų tinklu per kūną patenka į smegenis. Smegenys savo ruožtu interpretuoja pranešimus ir nusprendžia, kaip elgtis – tikėkimės atsigulti ir mėgautis! Smegenys formuluoja savo pranešimus kaip elektrinius impulsus, kurie perduodami atitinkamu nervų tinklu, o tai savo ruožtu suaktyvina reakciją, pavyzdžiui, stimuliuoja kraujotaką masažuojamoje vietoje (Parsons, 2004).

Todėl reakciją gali patirti ir masažo davėjas, ir gavėjas, patvirtinantis masažo, kaip gyvybiškai svarbaus bendravimo metodo, vaidmenį. Tokiu būdu masažas taip pat buvo labai veiksmingas gydant gyvūnus, o daugelis veterinarijos praktikų, zoologijos sodų ir trestai visame pasaulyje pasisako už masažo naudojimą gyvūnų gerovei (Parsons, 2004).

Prisiminti

Prisilietimas yra stimulas, o prisilietimo pritaikymas sukelia įvairaus lygio stimuliaciją.

Pasinaudokite vis didėjančiomis žiniomis, kad nustatytumėte kryptį, kuria norėtumėte, kad masažo studijos jus nuvestų. Netrukus suprasite, kad naujų masažo įgūdžių įgijimas yra begalinis – visada galima išmokti ko nors naujo, o kas žino, galbūt kada nors sukursite naują savo metodą! (Parsons, 2004).

Daugelis masažo stilių pavyzdžių kuriuos galima taikyti holistinio masažo priėjimui yra aprašyti nuo A iki Z . Ir taikomų terapijų aprašymas yra pateiktos kitame straipsnyje apačioje.

Naudingos Knygos Holistinio Masažo Tema

Patiko Straipsnis Kas Yra Holistinis Masažas – Atraskite Kitus Įdomius Straipsnius

Šaltiniai:

1. Parsons, T. (2004). An holistic guide to massage from beginner to advanced level and beyond. United Kingdom: Thomson Learning

2. Tucker, L. (2016). An Introductory Guide To Massage Third Edition. United Kingdom: EMS Publishing.