Hidroterapija Ir Masažas Esant Raiščio Patempimams
Raiščio patempimas arba plyšimas įvyksta, kai sąnarys išnyra arba yra per stipriai pasukamas, viršijant jo įprastą judesių amplitudę. Tokiu atveju gali plyšti vienas ar keli raiščiai, kurie paprastai stabilizuoja sąnarį. Plyšus raiščiams, kraujas ir skysčiai prasiskverbia į aplinkinius audinius, o raiščių bei sąnario kapsulės trigeriniai taškai gali būti iškart suaktyvinti (Sinclair, 2008).
Kaip ir kiti minkštieji audiniai, raiščiai reaguoja į tempimą ir yra labiau linkę plyšti, jei yra per trumpi. Pavyzdžiui, jei einant koja pronuojama, išorinės čiurnos pusės raiščiai linkę trumpėti, o vidinės – išsitempti. Pasak pediatro Gary Nullo, tokiu atveju „pakanka staigaus spaudimo momento, kad per daug įtempti raiščiai plyštų“ (Sinclair, 2008).
Hidroterapija Ir Masažas Esant Raiščio Patempimams – Patempimų Klasifikacija Ir Simptomai
Patempimai klasifikuojami pagal raiščio pažeidimo laipsnį:
- Pirmojo laipsnio – pažeidžiamos tik kelios raiščio skaidulos, pasireiškia nežymus patinimas, skausmas ir lengvas funkcijos sutrikimas.
- Antrojo laipsnio – pažeidžiama daug skaidulų, pasireiškia ryškesnis patinimas, jautrumas ir akivaizdesnis funkcijos sutrikimas.
- Trečiojo laipsnio – raištis visiškai plyšta, atsiskiria nuo kaulo. Sukelia stiprų kraujavimą, intensyvų skausmą ir ryškų sąnario nestabilumą.
(Sinclair, 2008).
Dažnai šalia patempto sąnario pasireiškia raumenų spazmai, kurie rodo, kad vietai reikia poilsio. Spazmai gali pasikartoti ir vėliau. (Beje, sąnario atsiskyrimas taip pat laikomas viena iš patempimo formų) (Sinclair, 2008).
Raiščių Patempimų Gydymo būdai: Įtvarai, Pratimai Ir Chirurgija
Gydymas priklauso nuo traumos sunkumo, tačiau visais atvejais gijimo metu raiščiai turi būti tinkamai paremti ir apsaugoti:
- Pirmojo laipsnio patempimai gydomi ledu, atraminėmis priemonėmis (pvz., įtvarais, teipavimu), kompresais ir kojos pakėlimu.
- Antrojo laipsnio atvejais dažniausiai taikomi papildomi įtvarai, ramentai ir izometriniai pratimai.
- Trečiojo laipsnio plyšimai gali reikalauti gipso ar net operacijos, kurios metu raištis pritvirtinamas prie kaulo. Po to atliekami tempimo ir stiprinimo pratimai.
(Sinclair, 2008).
Svarbu pažymėti, kad apie trečdalis čiurnos raiščių patempimų visiškai nesugyja, todėl tinkama priežiūra ypač svarbi (Sinclair, 2008).
Hidroterapija Ir Masažas Esant Raiščio Patempimams – Šaltis, Šiluma Ir Kontrastinė Terapija
Masažo terapeutams naujus patempimus galima gydyti tik po gydytojo diagnozės ir rekomendacijos. Pirmąsias 24–48 valandas taikomas šaldymas, vėliau – kontrastinė terapija siekiant sumažinti patinimą ir skausmą. Ledo kompresai gali sumažinti raumenų spazmus, tačiau jie taip pat slopina kraujotaką, todėl tinka tik ūminėje stadijoje (Sinclair, 2008).
Peties ir stuburo patempimams gali būti taikomi šilti kompresai, po kurių – ledinis masažas. Lengvi, be patinimo patempimai kartais gydomi šildomais kompresais, paliekamais per naktį. O seni, blogai užgiję čiurnos patempimai prieš masažą gali būti ruošiami naudojant gilią parafino vonios šilumą (Sinclair, 2008).
Ūminėje fazėje masažas atliekamas ne tiesiai ant pažeisto sąnario, o proksimaliai. Poūmėje fazėje masažas jau gali būti taikomas pažeistai sričiai – kraujotakos gerinimas, gilioji trintis ar trigerinių taškų terapija mažina skausmą, patinimą, padeda raumenims atsipalaiduoti, mažina spazmus ir užkerta kelią sąaugų susidarymui. Masažas taip pat padeda išvengti ilgalaikio raumenų apsauginio įtempimo, atsirandančio dėl traumos ir skausmo (Sinclair, 2008).
LEDO PAKELIS ANT PATEMPTO SĄNARIO ŪMINĖS FAZĖS METU
Trukmė ir dažnis
20 minučių uždedama, 20 minučių ne, kartojama kas 2 valandas pirmąsias 24–48 valandas (Sinclair, 2008).
Atsargumo priemonės
Nepersistenkite su ledu. Traumos atsirado dėl per ilgo ledo naudojimo ant ūmių sužalojimų (Sinclair, 2008).
Epsom Druskos Vonios Nauda Patempimams Ir Skausmo Mažinimui
VIETINĖ EPSOM DRUSKOS VONIA
Vietinė vonia su Epsomo druska gali būti naudojama poūmiams patempimams, siekiant pagerinti vietinę kraujotaką ir sumažinti edemą. Galima atlikti švelnius judesių amplitudės pratimus vonios metu (Sinclair, 2008).
Trukmė ir dažnumas
20 minučių. Atlikite prieš masažo seansą arba klientas gali tai atlikti kaip namų procedūrą tris ar keturis kartus per dieną (Sinclair, 2008).
Specialios instrukcijos:
- Vanduo turi būti gerai virš patempto sąnario, kad net ir patempus pėdą, vandens lygis siektų blauzdos vidurį.
- Švelnūs, neskausmingi judesiai, atliekami, kol dalis yra vandenyje, dar labiau padidins vietinę kraujotaką.
(Sinclair, 2008).
Procedūra:
- Į indą su 30–38 °C temperatūros vandeniu įpilkite 1 puodelį Epsomo druskos vienam galonui.
- Paprašykite kliento pamirkyti patemptą dalį (pvz., ranką ir riešą, pėdą ir čiurną) vonioje 15–20 minučių.
- Nusausinkite dalį ir pradėkite masažą.
(Sinclair, 2008).
ŠILUMĄ SULAIKANTIS KOMPRESAS
Šilumą sulaikantys kompresai gali būti naudojami esant poūmiams pėdos, čiurnos, kelio, alkūnės, riešo ar rankos patempimams, siekiant suteikti lengvą ir ilgalaikį šilumą (Sinclair, 2008).
Trukmė ir dažnumas
Nuo 1 iki 8 valandų. Poūmio gijimo stadijose tai galima naudoti kasdien. Klientas gali uždėti kompresą prieš miegą ir nuimti jį ryte (Sinclair, 2008).
Specialios instrukcijos
Masažo seanso pabaigoje masažo terapeutas gali padėti klientui uždėti šilumą sulaikantį kompresą, kad patemptas sąnarys būtų šiltas kelias valandas arba per naktį (Sinclair, 2008).
Hidroterapija Ir Masažas Esant Raiščio Patempimams – Kontrastinė Vonia Čiurnai
KONTRASTINĖ VONIA ČIURNOS SĄNARIUI
Ši procedūra gali būti atliekama bet kuriam sąnariui, tačiau kadangi dažniausiai patempiamas sąnarys yra čiurna, kaip pavyzdį naudojame kontrastinę čiurnos procedūrą (Sinclair, 2008).
Trukmė ir dažnumas
15 minučių. Atlikite prieš masažo seansą arba jo metu. Kaip namų procedūrą, ją galima atlikti du ar tris kartus per dieną (Sinclair, 2008).
Specialios instrukcijos
Švelnūs, neskausmingi judesiai, atliekami, kol dalis yra vandenyje, dar labiau padidins vietinę kraujotaką (Sinclair, 2008).
Procedūra
- Pripildykite du gilius kibirus arba vonias vandens, vieną – 33 °C, o kitą – 12 °C.
- Įmerkite abi pėdas į karštą vandenį 3 minutėms. Vanduo turėtų siekti iki blauzdų vidurio
- Įmerkite abi pėdas į šaltą vandenį 30 sekundžių.
- Pakartokite 2 ir 3 veiksmus dar tris kartus, iš viso keturis kartus papurškdami karštu, o po to šaltu vandeniu.
- Jei kliento gydytojas paskyrė, ant patemptos čiurnos galima uždėti lipnų tvarstį.
(Sinclair, 2008).
Parafino Vonelė Patempimams: Taikymas Ir Nauda
PARAFINO VONELĖ SENIEMS, BLOGAI GIJANTIEMS PATEMPIMAMS
Kaip pavyzdį naudojame čiurną, tačiau parafinas gali būti naudingas ir kitiems sąnariams (Sinclair, 2008).
Specialios instrukcijos
Sąnariams, kurių negalima mirkyti vandenyje, parafiną galima tepti tiesiai ant sąnario (Sinclair, 2008).
Trukmė ir dažnumas
10–15 minučių. Atlikite prieš masažo seansą arba klientas gali gauti parafino vonelę ir atlikti šią procedūrą kasdien kaip namų procedūrą (Sinclair, 2008).
Procedūra
- Pamirkykite kliento pėdą ir čiurną šiltame arba karštame vandenyje (35–48 °C) 1 minutę ar ilgiau.
- Bent šešis kartus pamirkykite pėdą ir čiurną karštame parafine
- Apvyniokite pėdą, kad ji būtų šilta, ir palikite parafiną bent 10 minučių prieš masažą, judesių amplitudės pratimus ar tempimo pratimus.
(Sinclair, 2008).
Naudingos Knyga Apie Šiuolaikinę Hidroterapiją Masažo Terapijoms
Patiko Straipsnis Hidroterapija Ir Masažas Esant Raiščio Patempimams – Atraskite Kitus Įdomius Straipsnius
Šaltiniai:
1. Sinclair M. B. (2008). Hydrotherapy for Bodyworkers: Improving Outcomes with Water Therapies. United States: Handspring Publishing.
