Detoksikacijos Gydymas (Detoxification Treatment)) – procedūros padeda organizmui pašalinti toksinus, kurie gali būti praryti, įkvėpti arba absorbuoti per odą. Jos taip pat pašalina medžiagų apykaitos atliekas, kaip karbamidas ir pieno rūgštis, kurios susidaro normalių procesų metu. Detoksikacijai naudojamos hidroterapijos procedūros, pavyzdžiui, viso kūno šildymas ir maudymas vandenyje su cheminiais priedais. Tradiciniai, bet nepraktiški gydymo būdai yra vidinis nuplovimas vandeniu ir O. G. Carroll konstitucinis hidroterapijos gydymas (Sinclair, 2008).
Detoksikacijos Gydymas (Detoxification Treatment) – Viso Kūno Šildymas
Prakaitavimo svarba detoksikacijai – prakaito išgarinimas nuo kūno paviršiaus yra galingas aušinimo būdas. Hidroterapijos procedūros, pvz., karštos vonios, saunos ar garinės pirtys, sukelia prakaitavimą, kuris pašalina toksines chemines medžiagas. Su prakaitu gali išsiskirti receptiniai vaistai, rekreaciniai vaistai (nikotinas, marihuana, kokainas, amfetaminai) ir medžiagų apykaitos atliekos (karbamidas, pieno rūgštis) (Sinclair, 2008).
Pirties naudojimas detoksikacijoje – vienas ryškus viso kūno šildymo detoksikacijos pavyzdys yra pirčių naudojimas gydant gelbėtojus po Pasaulio prekybos centro sunaikinimo 2001 m. rugsėjo 11 d. Ši ataka išmetė į orą daug toksinių medžiagų, įskaitant betoną, asbestą, plieną, biuro baldus ir įrangą. Debesyse degė dyzelinas ir reaktyvinis kuras. Gelbėtojai susidūrė su asbestu, benzenais, dioksinais, gyvsidabriu, manganu, švinu, PCB, stiklo pluoštu, siliciu, sieros rūgštimi ir kitomis cheminėmis medžiagomis, kurias jie įkvėpė, nurijo ar absorbuodavo per odą. Net ir po 7 metų daugelis pacientų turėjo nuolatinių sveikatos problemų, kurios dažnai blogėdavo (Sinclair, 2008).
Detoksikacijos Gydymas (Detoxification Treatment) Pirties Detoksikacija: Kaip Šiluma Padeda Organizmui Apsivalyti
Sveikatos problemos ir jų sprendimai – gelbėtojai kentėjo nuo kvėpavimo takų negalavimų, tokių kaip astma ir sinusų problemos, virškinimo sistemos sutrikimų, įskaitant gastroezofaginio refliukso ligą ir stiprų skrandžio skausmą, bei emocinių problemų, pavyzdžiui, depresijos, pykčio ir žemos motyvacijos. Įprasti gydymo metodai daugeliu atvejų buvo neveiksmingi. Šimtai gelbėtojų pasinaudojo alternatyviu gydymo būdu – detoksikacija pirtyje (Sinclair, 2008).
Pirties detoksikacijos procesas – procesas pradedamas aerobinėmis pratybomis, skirtomis kūno sušildymui, po to seka 2–5 valandų trukmės pirties procedūra, kuri kartojama kasdien apytiksliai 33 dienas. Pirtyse temperatūra siekia 60–82,22 °C. Gelbėtojai kelis kartus pereina iš pirties į dušą ir atgal, siekdami neperkaisti ir nuplauti prakaitu išsiskiriančias medžiagas. Šio proceso efektyvumas matomas ant rankšluosčių, kurie nusidažė įvairiausiomis spalvomis – nuo rudos iki juodos (Sinclair, 2008).
(Šaltinis: Sinclair M. B. (2008) Hydrotherapy for Bodyworkers: Improving Outcomes with Water Therapies, p. 202, 203 )
1. Paveiksliukas. Gyvsidabrio kalnakasys išprakaituoja gyvsidabrį karštoje dėžutėje ligoninėje seniausioje ir didžiausioje pasaulyje gyvsidabrio kasykloje Almadene, Ispanijoje, 1972 m. Nuo gyvsidabrio garų sergantys kalnakasiai dažnai mankštinasi būdami saunoje, kad dar labiau pakeltų temperatūrą ir paskatintų daugiau prakaituoti (Sinclair, 2008).
2. Paveiksliukas. Pirties naudojimas detoksikacijai. Dviejų Niujorko ugniagesių, susidūrusių su toksinais, gydymas saunoje Pasaulio prekybos centre, 2001 m. (Sinclair, 2008).
3. Paveiksliukas. Vienas ugniagesys išskyrė prakaitą. Nedidelis šio rankšluosčio gabalėlis buvo pašalintas, kad būtų galima išanalizuoti jame esantį prakaitą. Bandymai parodė, kad jame yra daug mangano ir kitų sunkiųjų metalų. Manganas buvo vienas iš Pasaulio prekybos centro plieninių sijų komponentų (Sinclair, 2008).
Šildymo Poveikis Riebaliniam Audiniui Ir Detoksikacijos Svarba
Šildymo poveikis riebaliniam audiniui – viso kūno šildymas detoksikuoja, perkeldamas į kraują toksines medžiagas iš riebalinio audinio. Padidėjus kraujo tekėjimui į riebalinį audinį, sukauptos cheminės medžiagos grįžta į kraują, kur jos pašalinamos per kepenis, šlapimą, tulžį ir išmatas. Pavyzdys – gydytojo Jozepho Kropo pacientė, kurios kraujo tyrimai parodė, kaip toksinės medžiagos palaipsniui detoksikavosi jos organizme per 6 savaičių pirčių procedūras (Sinclair, 2008).
Reguliari detoksikacija – nors pateikti pavyzdžiai yra ekstremalūs, jie parodo detoksikacijos prakaitavimo svarbą. Reguliarus pirčių lankymas padeda pašalinti toksinus ir išvengti jų kaupimosi. Kai kurie toksikologai rekomenduoja detoksikaciją moterims prieš nėštumą (Sinclair, 2008).
Detoksifikacija Viso Kūno Šildimu
Prakaitavimas kaip detoksikacijos būdas
Daugelis masažo terapeutų yra susipažinę su prakaitavimo, kaip kūno detoksikacijos, sąvoka, tačiau turi tik miglotą supratimą apie tai, kas yra toksinai ir kaip prakaitavimas gali juos išleisti. Toksinas yra bet kokia medžiaga, galinti sukelti ligą arba pabloginti bendrą sveikatą. Toksinai iš išorinės aplinkos gali būti įkvėpti, nuryti arba absorbuoti per odą. Daugelis išorinių medžiagų yra akivaizdžiai toksiškos ir gali sukelti rimtų sveikatos problemų (Sinclair, 2008).
Toksinų poveikis sveikatai
Pavyzdžiui, arsenas gali sukelti susilpnėjusį imunitetą, kai kurių rūšių vėžį ir prastą kvėpavimo ar širdies ir kraujagyslių funkciją. Švinas gali sukelti anemiją, prastą vaikų augimą, encefalopatiją, hiperaktyvumą, mokymosi problemas ir nevaisingumą. Pakankamai dideli kiekiai tiek arsenas, tiek švinas gali būti mirtini. Daugelis chemikalų, kuriuos moteris kaupia savo organizme, pavyzdžiui, dioksinas ir PCB, gali sutrikdyti vaisiaus smegenų vystymąsi ir pakenkti besiformuojančiai imuninei sistemai, skydliaukei ir smegenims (Sinclair, 2008).
Aplinka Ir Toksinai: Ar Mūsų Vieta Lemia Mūsų Sveikatą?
Toksinų poveikio priklausomybė nuo gyvenamosios vietos
Toksinų poveikis labai priklauso nuo to, kur žmogus gyvena. Šie toksinai gali būti natūraliai susidarančios cheminės medžiagos, kurios patenka į vandens ar maisto tiekimą dėl vietos dirvožemio erozijos. Pavyzdžiui, kai kuriose pasaulio dalyse yra pamatinės uolienos, kuriose yra daug arseno. Toksiškų cheminių medžiagų gali patekti ir dėl žmogaus veiklos, pavyzdžiui, žemės ūkio, kasybos ir pramonės (Sinclair, 2008).
Prakaitavimo fiziologinis poveikis
Nors pagrindinis prakaitavimo poveikis yra kūno vėsinimas, jis taip pat gali pašalinti toksinus. Kai pakyla kūno temperatūra ir prasideda prakaitavimas, toksinai mobilizuojasi iš riebalinių audinių į prakaitą. Žmogui, turinčiam daug toksinų, prakaito liaukos prisitaiko, išskirdamos daugiau atliekų. Kadangi prakaito detoksikuojantis poveikis gali būti toks stiprus, oda kartais vadinama trečiuoju inkstu, o prakaito liaukos – miniatiūriniais nefronais (Sinclair, 2008).
Toksinų Pašalinimas Per Prakaitą: Kaip Organizmas Apsivalo?
Aplinkos toksinai, kurie gali išsiskirti per prakaitą, yra šie:
- Pesticidai
- PCB
- Dioksinas
- DDE (DDT ir riebaluose tirpaus toksino metabolitas)
- Sunkieji metalai, tokie kaip kadmis, aliuminis, švinas, gyvsidabris, varis ir nikelis.
(Sinclair, 2008).
Gyvsidabrio poveikis organizmui
Gyvsidabris yra ryškus pavojingo toksino pavyzdys, kuris gali išsiskirti su prakaitu. Apsinuodijimas gyvsidabriu dažniausiai paveikia centrinę nervų sistemą, tačiau jis yra toksiškas ir kitoms kūno sistemoms. Paprastai didžioji dalis gyvsidabrio išsiskiria su šlapimu ir išmatomis, tačiau gyvsidabrio toksiškumo atvejais šimtus metų buvo naudojami prakaitavimo gydymo būdai, siekiant padidinti jo pašalinimą (Sinclair, 2008).
Pirčių naudojimas gyvsidabrio pašalinimui
Almadeno mieste, Ispanijoje, didžiausios pasaulyje gyvsidabrio kasyklos vietoje, pirtys buvo naudojamos nuo 1752 m. (Sinclair, 2008).
Detoksikuojančios Vonios: Sveikatingumo Ritualas
Vonios Su Detoksifikuojamais Priedais
Kitas tradicinis hidroterapijos gydymas, kuris gali būti naudojamas detoksikacijai, yra cheminė vonia, kurioje naudojama soda, jūros druska arba Epsom druska. Jose esančios cheminės medžiagos, ištirpintos vonios vandenyje, gali neutralizuoti toksinus, pašalinti toksinus iš organizmo, o Epsom druskos atveju – sustiprinti organizmo gebėjimą detoksikuotis. Vonios turi būti tik šiltos, o ne karštos. Nors šis švelnus kūno šildymas paskatins tik vidutinį prakaitavimą, šis poveikis derinamas su detoksikuojamuoju vonios poveikiu (Sinclair, 2008).
Detoksikacijos Gydymas (Detoxification Treatment) – Saunos Naudojimo Rekomendacijos: Trukmė, Dažnis Ir Saugumo Priemonės
Sauna
Trukmė ir dažnis
Taikymas 15–30 minučių du ar tris kartus per savaitę.
Įspėjimai
- Kad išvengtumėte dehidratacijos, prieš eidami į pirtį būtinai išgerkite puodelį vandens ir dar 1–2 puodelius pirties metu ir po jo.
- Nesikaitinkite daugiau nei 2 ar 3 kartus pirtise per savaitę. Per daug terminio apdorojimo gali susilpninti sistemą ir prarasti vandens bei elektrolitų.
- Kol nebūsite įpratę pirtyje pabūkite tik 10–15 minučių. Nedelsdami išeikite iš pirties, jei blogai toleruojate karštį, tai yra, jaučiatės apsvaigę ar nusilpę.
Specialios instrukcijos
Iškart po pirties nusiprauskite po dušu, kad išvalytumėte organizmą nuo su prakaitu išsiskiriančių toksinų ir išvengtumėte jų reabsorbcijos. Jei atliekamas daugiau nei vienas kaitinimosi ir poilsio ciklas, kiekvieną kartą išeidami iš pirties nusiprauskite po dušu.
(Sinclair, 2008).
Vonios Su Detoksikuojamais Priedais
Trukmė ir dažnis
Taikyti 20–30 minučių du ar tris kartus per savaitę.
Įspėjimai
- Kad išvengtumėte dehidratacijos, būtinai išgerkite puodelį vandens prieš įeinant į vonią ir dar 1 ar 2 puodelius vonios metu ir po jos.
- 2. Nedelsdami palikite vonią, jei blogai toleruojate karštį, tai yra, jaučiate pykinimą ar nuovargį. Tačiau, jei jaučiatės apsvaigę ar nusilpę, prieš išlipdami išleiskite vandenį iš vonios ir leiskite kūnui atvėsti, kol vėl jausitės normaliai.
Specialios instrukcijos
- Trys detoksikuojančios vonios receptai:
- 1 puodelis jūros druskos, 1 puodelis Epsom druskos ir 1/2 puodelio kepimo sodos
- 1¹1/2 puodelio kepimo sodos ir 2 puodeliai jūros druskos
- 4 puodeliai Epsom druskos
- Iš karto po vonios nusiprauskite po dušu, kad išvalytumėte odą nuo pasišalinusių toksinų ir išvengtumėte jų reabsorbcijos.
(Sinclair, 2008).
Naudingos Knyga Apie Šiuolaikinę Hidroterapiją Masažo Terapijoms
Patiko Straipsnis Detoksikacijos Gydymas (Detoxification Treatment) – Atraskite Kitus Įdomius Straipsnius
Šaltiniai:
1. Sinclair M. B. (2008). Hydrotherapy for Bodyworkers: Improving Outcomes with Water Therapies. United States: Handspring Publishing.
